माहेश्वरी भवन, सूरत में माहेश्वरी मैरिज ब्यूरो, सूरत जिला माहेश्वरी सभा, जिला माहेश्वरी महिला संगठन एवं जय महेश बायोडेटा क्लब के संयुक्त तत्वावधान में 'दिल मांगे मोरÓ कार्यक्रम का आयोजन किया गया। कार्यक्रम में मुख्य वक्ता रमेश मर्दा ने 'नई पीढ़ी, नई सोच और बदलते रिश्ते' विषय पर प्रेरक उद्बोधन देते हुए प्रेम, विश्वास, संस्कार, आपसी समझ और संवाद को सुखी पारिवारिक एवं वैवाहिक जीवन का आधार बताया। कार्यक्रम का शुभारंभ भगवान महेश की पूजा-अर्चना के साथ हुआ।मुख्य वक्ता रमेश मर्दा ने अपने प्रेरक संबोधन में कहा कि बदलते सामाजिक परिवेश में नई पीढ़ी की सोच और अपेक्षाओं को समझना अत्यंत आवश्यक है। अभिभावकों एवं युवाओं के बीच खुला संवाद, परस्पर सम्मान और विश्वास ही पारिवारिक रिश्तों को मजबूती प्रदान कर सकता है। उन्होंने विवाह समारोहों में बढ़ते दिखावे एवं अनावश्यक खर्च पर चिंता व्यक्त करते हुए सादगी अपनाने की सलाह दी। साथ ही विवाह के कुल बजट का एक चौथाई हिस्सा नवदंपती के सुरक्षित भविष्य के लिए रखने का सुझाव दिया।उन्होंने कहा कि आधुनिक तकनीक जीवन को सुविधाजनक अवश्य बना सकती है, लेकिन रिश्तों की आत्मीयता, संवेदनशीलता और गहराई केवल प्रेम, विश्वास एवं आपसी समझ से ही बनी रह सकती है। बदलते समय के साथ विचारों में सकारात्मक बदलाव लाना आवश्यक है, लेकिन पारिवारिक संस्कारों और सामाजिक मूल्यों को बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।कार्यक्रम के मीडिया प्रभारी महेश पुंगलिया ने बताया कि इस अवसर पर 90 वर्ष से अधिक आयु के वरिष्ठ समाजजनों, वैवाहिक जीवन के 61 वर्ष पूर्ण कर चुके दंपतियों तथा पांच पीढिय़ों वाले परिवारों का विशेष सम्मान किया गया। इस अभिनव पहल के माध्यम से पारिवारिक एकता, बुजुर्गों के प्रति सम्मान तथा पीढिय़ों से चली आ रही संस्कारों की परंपरा को प्रोत्साहित करने का संदेश दिया गया।कार्यक्रम में समाज के गणमान्यजन रामरतन भूतड़ा, मदनमोहन पेड़ीवाल, भगवती प्रसाद गग्गड़, रामसहाय सोनी, मुरली लाहोटी, महेश खटोड़, हरिप्रसाद मालपानी, रामवल्लभ चांडक, घनश्याम शारदा, सुरेश काबरा, वीणा हरिशंकर तोषनीवाल, प्रतिभा मोलासरिया, रामकिशोर जाजू, सत्यनारायण दरगड़, श्याम भंडारी, रामवल्लभ चेचानी, गोपीकिशन मूंदड़ा, अनिल साबू, श्याम राठी, शंकरलाल सोमानी एवं महेश बिहानी सहित बड़ी संख्या में समाजजनों की उपस्थिति रही। इसके अलावा विभिन्न क्षेत्रीय माहेश्वरी सभाओं के अध्यक्ष, सचिव, युवा वर्ग तथा माहेश्वरी स्कूल के विद्यार्थियों ने भी कार्यक्रम में सहभागिता की।कार्यक्रम का प्रभावी एवं सुव्यवस्थित मंच संचालन सूरत जिला माहेश्वरी महिला संगठन की सचिव श्वेता जाजू ने किया। कार्यक्रम ने नई एवं पुरानी पीढ़ी के बीच संवाद बढ़ाने, विवाह संबंधों को सुदृढ़ बनाने, बुजुर्गों के अनुभवों का सम्मान करने तथा पारिवारिक संस्कारों को भावी पीढिय़ों तक पहुंचाने का सार्थक संदेश दिया।

भारत एक ऐसा देश है, जहां साल में अधिकांश समय धूप प्रचुर मात्रा में उपलब्ध रहती है। सामान्य रूप से माना जाता है कि धूप की पर्याप्त उपलब्धता के कारण यहाँ के लोगों में विटामिन डी की कमी नहीं होनी चाहिए, लेकिन वास्तविकता इसके बिल्कुल विपरीत है। आज भारत में बड़ी संख्या में लोग विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं। यह स्थिति चिंताजनक है, क्योंकि विटामिन डी हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक पोषक तत्व है।विटामिन डी का महत्व-विटामिन डी शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक होता है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है तथा कैल्शियम और फॉस्फोरस के अवशोषण को बढ़ाता है। यदि शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाए तो हड्डियों में दर्द, मांसपेशियों की कमजोरी, थकान और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।विटामिन डी की कमी के प्रमुख कारण-1 - आधुनिक जीवनशैली-आज के समय में लोगों की जीवनशैली काफी बदल गई है। अधिकांश लोग दिन का अधिक समय घरों, कार्यालयों या बंद स्थानों में बिताते हैं। इससे शरीर को सूर्य की किरणों का पर्याप्त संपर्क नहीं मिल पाता और विटामिन डी का निर्माण कम हो जाता है।2 - गलत है धूप से बचने की प्रवृत्ति-कई लोग त्वचा के काले पड़ने या गर्मी से बचने के लिए धूप में निकलने से बचते हैं। महिलाएं विशेष रूप से सनस्क्रीन का अधिक उपयोग करती हैं, जिससे त्वचा तक सूर्य की किरणें कम पहुंचती हैं और विटामिन डी का निर्माण प्रभावित होता है।3 - प्रदूषण-शहरी क्षेत्रों में बढ़ता वायु प्रदूषण भी एक महत्वपूर्ण कारण है। प्रदूषण की मोटी परत सूर्य की किरणों को धरती तक पूरी तरह पहुंचने से रोकती है, जिससे शरीर में विटामिन डी बनने की प्रक्रिया कम हो जाती है।4 - त्वचा का रंग-भारतीय लोगों की त्वचा सामान्यतः गहरी होती है। इस कारण त्वचा सूर्य की किरणों को कम अवशोषित करती है। परिणामस्वरूप शरीर में विटामिन डी का निर्माण अपेक्षाकृत धीमा हो जाता है। इसलिए गहरी त्वचा वाले लोगों को पर्याप्त विटामिन डी बनाने के लिए अधिक समय तक धूप में रहने की आवश्यकता होती है।5 - शहरीकरण और व्यस्त दिनचर्या-बढ़ते शहरीकरण के कारण लोग सुबह जल्दी घर से निकलते हैं और दिनभर कार्यालय या बंद वातावरण में काम करते हैं। शाम तक सूरज की रोशनी कम हो जाती है। इस प्रकार उन्हें पर्याप्त धूप नहीं मिल पाती है।विटामिन डी की कमी से बचाव के उपाय1 - नियमित रूप से धूप लेना-सुबह की हल्की धूप में प्रतिदिन लगभग 15-20 मिनट तक बैठना या टहलना विटामिन डी के लिए लाभकारी होता है।2 - संतुलित आहार लेना-अपने भोजन में दूध, दही को शामिल करना चाहिए।3 - नियमित स्वास्थ्य जांच-समय-समय पर विटामिन डी के स्तर की जांच करना भी आवश्यक है, ताकि कमी होने पर समय रहते उपचार किया जा सके।4 - जागरूकता बढ़ाना-समाज में विटामिन डी के महत्व के बारे में जागरूकता फैलाना बहुत जरूरी है। स्वास्थ्य शिविरों, जागरूकता अभियानों और चिकित्सा परामर्श के माध्यम से लोगों को इस विषय में जानकारी दी जा सकती है। भारत जैसे धूप से भरपूर देश में भी विटामिन डी की कमी यह संकेत देती है कि समस्या धूप की नहीं, बल्कि हमारी जीवनशैली की है। यदि हम रोज थोड़ी देर धूप में समय बिताएं और संतुलित आहार अपनाएं, तो विटामिन डी की कमी से आसानी से बचा जा सकता है। इसलिए बेहतर स्वास्थ्य के लिए धूप से दोस्ती करना बहुत जरूरी है।

*आज का पञ्चाङ्ग**दिनांक*:- 31 अक्टूबर 2026*वार* :- शनिवार*विक्रम संवत्* :- 2083*अयन*:- दक्षिणायन*ऋतु* :- हेमंत*मास*:- कार्तिक*पक्ष* :- कृष्ण*तिथि*:- षष्ठी :- 04:58pm तक पश्चात:- सप्तमी*नक्षत्र* :- आर्द्रा:- 07:17am तक पश्चात:- पुनर्वसु*योग* :- सिद्ध*करण* :- वणिज*सूर्यराशि* :- तुला*चंद्रराशि* :- मिथुन 00:01am तक पश्चात:- कर्क*दिशाशूल*  :- पूर्वसूर्योदय :- 06:45amसूर्यास्त :- 05:55pm*राहुकाल का समय*  09:25am से 10:55am तक *अभिजित मुहूर्त :-*12:15pm से 01:05pm तकआज व्रत एवं त्यौहार*वार विशेष*आज का वार :-   शनिवारअधिदेव :-  ब्रह्मामंत्र :-* ।। ॐ  प्रां  प्रीं  प्रौं  सः  शनये नमः ।।* यदि शनि फलादेश के हिसाब से किसी प्रकार की परेशानी दे रहा हो तो शनि का दान किसी वृद्ध मजदूर को शनिवार को करना चाहिए ।दान :-* काले वस्त्र , उरद , कला तिल , लोहे की सामग्री , जूते , काला छाता ।उपाय :-* शनिवार को संध्याकाल में पीपल के पेड़ के नीचे तेल का दीपक जलाएं, शिवलिंग पर काला तिल एवं जल चढ़ाएं तथा मोर पंख पूजा स्थान में रखें । शनिवार को रोटी काले कुत्ते या काली गाय या कौए को खिलाएं । शराब का सेवन ना करें ।शनिवार को करणीय कार्य :-* द्रव्य संग्रह, मकान का शिलान्यास, भूमि पूजन आदि स्थिर कार्य हेतु श्रेष्ठ है।वार संज्ञा :* दारुण व तीक्ष्ण संज्ञा दी गई है अर्थात् की शनिवार को कड़ा, कठोर माना गाय हैघात वार :-* दी गई राशि राशि वालो के लिए वार अशुभ होता है इन वार में वह जातक यथासंभव यात्रा का त्याग करेंवार:-  शनिवारराशि :-  सिंह, वृषअशुभ फल नाशक पदार्थ :-* उड़द अथवा तेल से बनी वस्तु या काले तिल* अगर किसी जातक के लिए  शनि अशुभ हो तो वह जातक  अथवा  दान व सेवन कर सकता है जिससे की अशुभता  नाश होगीराशिफल*मेष राशि :-आज आपको अपने काम में धैर्य और समझदारी से आगे बढ़ना होगा। नौकरी में किसी महत्वपूर्ण जिम्मेदारी को निभाने का अवसर मिल सकता है। व्यापार में पुराने संपर्क लाभ दिलाने में सहायक होंगे। परिवार में किसी विषय को लेकर चर्चा हो सकती है। आर्थिक मामलों में सोच-समझकर निर्णय लें। किसी पुराने काम में प्रगति होने से मन प्रसन्न रहेगा। आज जल्दबाजी के बजाय सही समय का इंतजार करना लाभदायक रहेगा।वृषभ राशि :-आज का दिन रिश्तों में मधुरता और कामकाज में संतुलन बनाए रखने का रहेगा। नौकरी में सहकर्मियों के साथ तालमेल बनाकर चलना फायदेमंद होगा। व्यापार में ग्राहकों के साथ व्यवहार पर विशेष ध्यान दें। परिवार में किसी महत्वपूर्ण योजना पर सहमति बन सकती है। आर्थिक मामलों में अनावश्यक खर्च से बचें। किसी करीबी व्यक्ति से बातचीत मन का बोझ हल्का कर सकती है। शाम का समय सुखद रहेगा।मिथुन राशि :-आज आपको अपनी योजनाओं को व्यवस्थित करने पर ध्यान देना चाहिए। नौकरी में किसी काम की बारीकियों को समझने से गलती होने की संभावना कम होगी। व्यापार में लेन-देन से जुड़े मामलों को स्पष्ट रखें। परिवार में किसी सदस्य की सलाह उपयोगी साबित हो सकती है। अनजान व्यक्ति पर तुरंत भरोसा करने से बचें। आर्थिक मामलों में सावधानी रखें। दिन के अंत तक किसी जरूरी काम में प्रगति होने से संतोष मिलेगा।कर्क राशि :-आज आपका ध्यान अपने भविष्य और व्यक्तिगत जिम्मेदारियों पर रहेगा। नौकरी में मेहनत का सकारात्मक परिणाम मिलने की उम्मीद रहेगी। व्यापार में पुराने अनुभवों का लाभ उठाने का अवसर मिलेगा। परिवार के साथ समय बिताने से मानसिक शांति मिलेगी। आर्थिक मामलों में बजट बनाकर चलना बेहतर रहेगा। किसी पुराने परिचित से उपयोगी जानकारी मिल सकती है। अपनी दिनचर्या में आराम के लिए भी समय निकालें। शाम को मन प्रसन्न रहेगा।सिंह राशि :-आज आत्मविश्वास के साथ काम करने से आप अपनी अलग पहचान बना सकते हैं। नौकरी में आपकी कार्यशैली की सराहना हो सकती है। व्यापार में नई योजना बनाने से पहले उसके सभी पहलुओं पर विचार करें। परिवार में आपकी राय को महत्व मिल सकता है। आर्थिक मामलों में दिखावे के लिए खर्च करने से बचें। किसी अधूरे काम को पूरा करने का अवसर मिलेगा। संयमित व्यवहार आपके लिए लाभदायक रहेगा।कन्या राशि :-आज का दिन योजनाबद्ध तरीके से काम करने का है। नौकरी में छोटी-छोटी गलतियों को सुधारने से आपके काम की गुणवत्ता बढ़ेगी। व्यापार में हिसाब-किताब व्यवस्थित रखना जरूरी होगा। परिवार में किसी सदस्य के साथ महत्वपूर्ण बातचीत हो सकती है। आर्थिक मामलों में बचत पर ध्यान दें। अपनी सेहत और दिनचर्या को नजरअंदाज न करें। किसी रुके हुए काम में धीरे-धीरे गति आने से मन को राहत मिलेगी।तुला राशि :-आज आपको अपने संबंधों और जिम्मेदारियों के बीच संतुलन बनाकर चलना होगा। नौकरी में सहयोगियों के साथ बातचीत से किसी समस्या का समाधान निकल सकता है। व्यापार में साझेदारी से जुड़े मामलों में स्पष्टता बनाए रखें। परिवार में छोटी बात को अनावश्यक रूप से बढ़ाने से बचें। आर्थिक मामलों में सोच-समझकर निर्णय लें। किसी पुराने मित्र से बातचीत अच्छी यादें ताजा कर सकती है। शाम को अपने लिए समय निकालना अच्छा रहेगा।वृश्चिक राशि :-आज शांत रहकर परिस्थितियों को समझना आपकी सबसे बड़ी ताकत बनेगा। नौकरी में किसी महत्वपूर्ण काम को पूरा करने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ सकती है। व्यापार में पुराने संपर्कों से लाभ की संभावना बन सकती है। परिवार में अपनी बात स्पष्ट लेकिन विनम्रता से रखें। आर्थिक लेन-देन में सावधानी बरतें। किसी पुराने मतभेद को बातचीत से दूर करने का अवसर मिल सकता है। धैर्य बनाए रखने से आत्मविश्वास बढ़ेगा।धनु राशि :-आज नई चीजें सीखने और भविष्य की योजनाओं पर काम करने का अच्छा अवसर मिल सकता है। नौकरी में अपनी योग्यता बढ़ाने के लिए प्रयास करना लाभदायक रहेगा। व्यापार में नए ग्राहकों से संपर्क बनाने पर ध्यान दें। परिवार के साथ किसी विषय पर सकारात्मक चर्चा हो सकती है। आर्थिक मामलों में दूरगामी सोच अपनाएं। सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने का अवसर मिल सकता है। अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित रखें, सफलता के लिए निरंतर प्रयास जरूरी हैं।मकर राशि :-आज आपको अनुशासन और जिम्मेदारी के साथ आगे बढ़ना होगा। नौकरी में किसी पुराने काम को नए तरीके से पूरा करने का अवसर मिल सकता है। व्यापार में अनुभव के आधार पर सही निर्णय लेने में मदद मिलेगी। परिवार में किसी महत्वपूर्ण विषय पर आपकी भूमिका अहम रह सकती है। खर्चों को नियंत्रित रखें और भविष्य की जरूरतों के लिए बचत करें। अनावश्यक तनाव से बचें। दिन के अंत में मेहनत का संतोष मिल सकता है।कुम्भ राशि :-आज नए विचारों को व्यावहारिक रूप देने का प्रयास सफल हो सकता है। नौकरी में किसी समस्या का अलग समाधान खोजने से लाभ मिलेगा। व्यापार में नई योजना शुरू करने से पहले जरूरी जानकारी जुटाएं। परिवार और मित्रों के साथ बातचीत से सकारात्मक ऊर्जा मिलेगी। आर्थिक मामलों में जल्दबाजी से बचें। किसी पुराने अधूरे काम को आगे बढ़ाने का मौका मिल सकता है। अपनी प्राथमिकताएं स्पष्ट रखें और समय का सही उपयोग करें।मीन राशि :-आज आपको भावनाओं के साथ-साथ व्यावहारिक पक्ष पर भी ध्यान देना चाहिए। नौकरी में एकाग्रता बनाए रखने से अच्छे परिणाम मिल सकते हैं। व्यापार में नई संभावनाओं पर विचार करें, लेकिन निर्णय लेने से पहले पूरी जानकारी प्राप्त करें। परिवार में किसी करीबी का सहयोग मनोबल बढ़ाएगा। आर्थिक मामलों में अनावश्यक जोखिम लेने से बचें। स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त आराम और नियमित दिनचर्या जरूरी रहेगी। दिन के अंत में मन में संतोष बना रह सकता है।मेरा और आपका सुविचार“समय की सही पहचान और निरंतर प्रयास ही सफलता की मजबूत नींव हैं।”