अंसल सुशांत सिटी स्थित श्री माहेश्वरी बालक छात्रावास संस्थान भीलवाड़ा की नवीन कार्यकारिणी का सर्वसम्मति से गठन किया गया। इस अवसर पर आयोजित शपथ ग्रहण समारोह में नवनिर्वाचित पदाधिकारियों ने संस्थान के सर्वांगीण विकास, छात्रावास की व्यवस्थाओं को सुदृढ़ बनाने तथा विद्यार्थियों के लिए सुविधाओं का विस्तार करने का संकल्प लिया।नवगठित कार्यकारिणी में चांदमल सोमानी को अध्यक्ष, महावीर सोनी को उपाध्यक्ष, कैलाशचंद्र दरगड़ को सचिव, रामस्वरूप राठी को सहसचिव तथा राधेश्याम चेचानी (ढिकोलां) को कोषाध्यक्ष चुना गया। वहीं, कार्यकारिणी सदस्यों के रूप में कैलाशचंद्र काबरा, सुरेशचंद्र मंत्री, अरविंद चेचानी, राजेन्द्र राठी एवं मधुसूदन नौलखा का सर्वसम्मति से चयन किया गया।नवनिर्वाचित अध्यक्ष चांदमल सोमानी ने सभी सदस्यों का आभार व्यक्त करते हुए कहा कि माहेश्वरी बालक छात्रावास समाज की अमूल्य धरोहर है। छात्रावास का विकास, व्यवस्थाओं का सुदृढ़ीकरण तथा विद्यार्थियों को बेहतर नि:शुल्क सुविधाएं उपलब्ध कराना उनकी प्राथमिकता रहेगी। उन्होंने विश्वास व्यक्त किया कि सभी के सहयोग, आपसी समन्वय एवं सामूहिक प्रयासों से संस्थान को नई ऊंचाइयों तक पहुंचाया जाएगा।कार्यक्रम का संचालन पूर्व संचालन प्रभारी राधेश्याम चेचानी ने किया। इस अवसर पर चुनाव अधिकारी घनश्याम कास्ट, मनीष बल्दवा, रामकुमार जागेटिया, बद्रीनारायण लढ़ा, महेशचंद्र माहेश्वरी, गोपाल पोरवाल, अनूप कुमार भंडारी, बालकिशन काल्या, जगदीश सोमानी, आशीष झंवर एवं ब्रजमोहन सोमानी सहित समाज के अनेक प्रबुद्धजन उपस्थित रहे। महिला सदस्यों में राधा सोमानी, सुमित्रा दरगड़, मंजुला मंत्री, मंजुला चेचानी एवं रेखा हिंगड़ सहित अनेक महिलाओं ने सक्रिय सहभागिता निभाई।

भारत एक ऐसा देश है, जहां साल में अधिकांश समय धूप प्रचुर मात्रा में उपलब्ध रहती है। सामान्य रूप से माना जाता है कि धूप की पर्याप्त उपलब्धता के कारण यहाँ के लोगों में विटामिन डी की कमी नहीं होनी चाहिए, लेकिन वास्तविकता इसके बिल्कुल विपरीत है। आज भारत में बड़ी संख्या में लोग विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं। यह स्थिति चिंताजनक है, क्योंकि विटामिन डी हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक पोषक तत्व है।विटामिन डी का महत्व-विटामिन डी शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक होता है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है तथा कैल्शियम और फॉस्फोरस के अवशोषण को बढ़ाता है। यदि शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाए तो हड्डियों में दर्द, मांसपेशियों की कमजोरी, थकान और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।विटामिन डी की कमी के प्रमुख कारण-1 - आधुनिक जीवनशैली-आज के समय में लोगों की जीवनशैली काफी बदल गई है। अधिकांश लोग दिन का अधिक समय घरों, कार्यालयों या बंद स्थानों में बिताते हैं। इससे शरीर को सूर्य की किरणों का पर्याप्त संपर्क नहीं मिल पाता और विटामिन डी का निर्माण कम हो जाता है।2 - गलत है धूप से बचने की प्रवृत्ति-कई लोग त्वचा के काले पड़ने या गर्मी से बचने के लिए धूप में निकलने से बचते हैं। महिलाएं विशेष रूप से सनस्क्रीन का अधिक उपयोग करती हैं, जिससे त्वचा तक सूर्य की किरणें कम पहुंचती हैं और विटामिन डी का निर्माण प्रभावित होता है।3 - प्रदूषण-शहरी क्षेत्रों में बढ़ता वायु प्रदूषण भी एक महत्वपूर्ण कारण है। प्रदूषण की मोटी परत सूर्य की किरणों को धरती तक पूरी तरह पहुंचने से रोकती है, जिससे शरीर में विटामिन डी बनने की प्रक्रिया कम हो जाती है।4 - त्वचा का रंग-भारतीय लोगों की त्वचा सामान्यतः गहरी होती है। इस कारण त्वचा सूर्य की किरणों को कम अवशोषित करती है। परिणामस्वरूप शरीर में विटामिन डी का निर्माण अपेक्षाकृत धीमा हो जाता है। इसलिए गहरी त्वचा वाले लोगों को पर्याप्त विटामिन डी बनाने के लिए अधिक समय तक धूप में रहने की आवश्यकता होती है।5 - शहरीकरण और व्यस्त दिनचर्या-बढ़ते शहरीकरण के कारण लोग सुबह जल्दी घर से निकलते हैं और दिनभर कार्यालय या बंद वातावरण में काम करते हैं। शाम तक सूरज की रोशनी कम हो जाती है। इस प्रकार उन्हें पर्याप्त धूप नहीं मिल पाती है।विटामिन डी की कमी से बचाव के उपाय1 - नियमित रूप से धूप लेना-सुबह की हल्की धूप में प्रतिदिन लगभग 15-20 मिनट तक बैठना या टहलना विटामिन डी के लिए लाभकारी होता है।2 - संतुलित आहार लेना-अपने भोजन में दूध, दही को शामिल करना चाहिए।3 - नियमित स्वास्थ्य जांच-समय-समय पर विटामिन डी के स्तर की जांच करना भी आवश्यक है, ताकि कमी होने पर समय रहते उपचार किया जा सके।4 - जागरूकता बढ़ाना-समाज में विटामिन डी के महत्व के बारे में जागरूकता फैलाना बहुत जरूरी है। स्वास्थ्य शिविरों, जागरूकता अभियानों और चिकित्सा परामर्श के माध्यम से लोगों को इस विषय में जानकारी दी जा सकती है। भारत जैसे धूप से भरपूर देश में भी विटामिन डी की कमी यह संकेत देती है कि समस्या धूप की नहीं, बल्कि हमारी जीवनशैली की है। यदि हम रोज थोड़ी देर धूप में समय बिताएं और संतुलित आहार अपनाएं, तो विटामिन डी की कमी से आसानी से बचा जा सकता है। इसलिए बेहतर स्वास्थ्य के लिए धूप से दोस्ती करना बहुत जरूरी है।

आज का पञ्चाङ्गदिनांक:- 19 अक्टूबर  2026वार :- सोमवारविक्रम संवत् :- 2083अयन:- दक्षिणायनऋतु :- शरदमास:- आश्विनपक्ष :- शुक्लतिथि :- अष्टमी :-10:53pm तक पश्चात:- नवमीनक्षत्र :- उत्तराषाढ़ा  :-03:36pm तक पश्चात:- श्रवणयोग :-  धृतिकरण :-  बवसूर्यराशि :- कन्याचंद्रराशि :- मकरदिशाशूल  :- पूर्वसूर्योदय :- 06:23amसूर्यास्त :- 06:03pmराहुकाल का समय  8:05am से 09:30am तक अभिजित मुहूर्त :-11:55pm से 12:45pm तकब्रह्म मुहूर्त:-05:45am  से 06:28amआज व्रत एवं त्यौहारवार विशेषआज का वार :-   सोमवारअधिदेव :- जल* यदि कुंडली में चंद्रमा पीड़ित या कमजोर है तो सोमवार को मोती चांदी में धारण करना चाहिए, जब तक आप  मोती धारण नहीं  करते है तब तक आप चंद्रमा का मंत्र जाप कर सकते हैं । सफेद चंदन का तिलक लगा सकते हैं । खिरनी का जड़ धारण कर सकते हैं ।मंत्र :-* ।। ॐ श्रां श्रीं श्रौं सः चन्द्रमसे नमः ।।* यदि चंद्रमा फलादेश के हिसाब से किसी प्रकार की परेशानी दे रहा हो तो चंद्रमा का दान शिव मंदिर में  करना चाहिए ।दान :-* पूर्णिमा की रात्रि को खीर बनाकर छत पर चंद्रमा की रोशनी में रखें ( चलनी से ढक देना चाहिए ताकि कोई कीड़ा उसमें ना पड़े ) दूसरे दिन प्रातः उसको प्रसाद के रूप में ग्रहण करें ।उपाय :-* चंद्रमा किसी भी ग्रह को शत्रु दृष्टि से नहीं देखता है । बहुत कम ही देखा गया है कि चंद्रमा प्रबल होकर किसी प्रकार की परेशानी करे । परंतु फिर भी यदि ऐसा होता है तो चंद्रमा से संबंधित दान एवं उपाय करना चाहिए । दान :-* सफेद वस्त्र , दूध , चावल , शंख , मोती , सफेद चंदन , मिश्रीसोमवार को करणीय कार्य :-* सभी कार्यों के लिए शुभवार संज्ञा : -* सोमवार को चर संज्ञा दी गई हैघात वार :-* दी गई राशि राशि वालो के लिए वार अशुभ होता है इन वार में वह जातक यथासंभव यात्रा का त्याग करेंवार:-  सोमवारराशि :-  मिथुनअशुभ फल नाशक पदार्थ :-* अगर किसी जातक का चंद्रमा अशुभ हो तो वह जातक  दूध या खीर का सेवन अथवा  दान  कर सकता है जिससे की अशुभता नाश होगी।राशिफल मेष राशि :-आज कार्यक्षेत्र में आपकी सक्रियता और निर्णय लेने की क्षमता आपको आगे बढ़ने में मदद करेगी। किसी पुराने काम को पूरा करने का अवसर मिल सकता है। आर्थिक मामलों में जल्दबाजी से बचें और खर्चों पर नियंत्रण रखें। परिवार में किसी सदस्य के साथ बातचीत से आपसी गलतफहमियाँ दूर हो सकती हैं। प्रेम संबंधों में मधुरता बनाए रखने के लिए एक-दूसरे की भावनाओं को समझें। स्वास्थ्य के मामले में थकान और मानसिक तनाव से बचने के लिए पर्याप्त आराम करें।वृषभ राशि :-आज का दिन आपके लिए धैर्य और समझदारी से आगे बढ़ने का संकेत दे रहा है। कार्यक्षेत्र में नई जिम्मेदारी मिल सकती है, जो भविष्य में लाभदायक साबित होगी। आर्थिक स्थिति को बेहतर बनाने के लिए योजनाबद्ध तरीके से काम करें। परिवार में किसी महत्वपूर्ण विषय पर चर्चा हो सकती है। दांपत्य जीवन में आपसी सहयोग से रिश्ते मजबूत होंगे। स्वास्थ्य को लेकर लापरवाही न करें और अपनी दिनचर्या संतुलित रखें।मिथुन राशि :-आज आपके विचारों और संवाद की क्षमता से कार्यक्षेत्र में नए अवसर बन सकते हैं। किसी अनुभवी व्यक्ति की सलाह आपके लिए उपयोगी साबित हो सकती है। आर्थिक मामलों में निवेश करने से पहले सभी पहलुओं पर विचार करें। परिवार और मित्रों के साथ समय बिताने से मन प्रसन्न रहेगा। प्रेम संबंधों में अपनी बात स्पष्ट रूप से रखें, जिससे अनावश्यक विवाद से बचा जा सके। स्वास्थ्य के लिहाज से मानसिक थकान से बचें और आराम के लिए समय निकालें।कर्क राशि :-आज आपको अपने कार्यों में संतुलन बनाकर चलने की आवश्यकता होगी। नौकरी और व्यवसाय में किसी चुनौती का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन धैर्य से समाधान निकल सकता है। आर्थिक मामलों में बचत पर ध्यान देना आपके लिए फायदेमंद रहेगा। परिवार में किसी सदस्य की सलाह महत्वपूर्ण साबित हो सकती है। रिश्तों में भावनाओं के साथ व्यावहारिक सोच भी बनाए रखें। स्वास्थ्य के मामले में पर्याप्त नींद लें और तनाव को खुद पर हावी न होने दें।सिंह राशि :-आज आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ने का दिन है। कार्यक्षेत्र में आपकी मेहनत और नेतृत्व क्षमता दूसरों का ध्यान आकर्षित कर सकती है। किसी नई योजना पर काम शुरू करने से पहले उसकी रूपरेखा तैयार करें। आर्थिक स्थिति में सुधार के अवसर मिल सकते हैं, लेकिन अनावश्यक खर्चों से बचना जरूरी होगा। परिवार में आपका सहयोग वातावरण को सुखद बनाएगा। प्रेम जीवन में सकारात्मकता रहेगी। स्वास्थ्य के लिए नियमित दिनचर्या और संयमित खानपान पर ध्यान दें।कन्या राशि :-आज आपकी योजनाबद्ध कार्यशैली आपको महत्वपूर्ण काम पूरे करने में मदद करेगी। नौकरी में किसी जिम्मेदारी को लेकर व्यस्तता बढ़ सकती है। व्यापारियों को पुराने संपर्कों से लाभदायक जानकारी मिल सकती है। आर्थिक मामलों में सोच-समझकर निर्णय लें। परिवार में छोटी-मोटी असहमति को बातचीत से सुलझाने का प्रयास करें। विद्यार्थियों के लिए एकाग्रता बनाए रखना लाभदायक रहेगा। स्वास्थ्य के मामले में काम के बीच विश्राम करें और अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित रखें।तुला राशि :-आज सामाजिक संपर्कों और व्यक्तिगत संबंधों के लिए अच्छा समय रह सकता है। कार्यक्षेत्र में किसी नए व्यक्ति से बातचीत भविष्य के अवसरों का मार्ग खोल सकती है। आर्थिक मामलों में संतुलन बनाए रखें और किसी के कहने पर जल्दबाजी में निर्णय न लें। परिवार के साथ सुखद समय बिताने का अवसर मिलेगा। प्रेम संबंधों में आपसी विश्वास बढ़ाने पर ध्यान दें। स्वास्थ्य के लिहाज से मानसिक शांति के लिए कुछ समय अपनी पसंद के कार्यों में बिताएँ।वृश्चिक राशि :-आज आपको अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित रखते हुए धैर्य से काम लेना होगा। कार्यक्षेत्र में कुछ परिस्थितियाँ आपकी अपेक्षा के अनुसार नहीं चल सकतीं, लेकिन समझदारी से समाधान निकाल सकते हैं। आर्थिक मामलों में जोखिम लेने से बचें। परिवार में किसी महत्वपूर्ण विषय पर चर्चा हो सकती है, इसलिए अपनी बात शांतिपूर्वक रखें। प्रेम संबंधों में संदेह के बजाय संवाद को प्राथमिकता दें। स्वास्थ्य के लिए तनाव कम करने और पर्याप्त आराम करने का प्रयास करें।धनु राशि :-आज आपके लिए सीखने, अनुभव बढ़ाने और नई योजनाओं पर विचार करने का दिन हो सकता है। कार्यक्षेत्र में आपकी मेहनत का सकारात्मक परिणाम मिलने की संभावना है। व्यापार में नए संपर्क उपयोगी साबित हो सकते हैं। आर्थिक मामलों में भविष्य की जरूरतों को ध्यान में रखकर योजना बनाएँ। परिवार के साथ समय बिताने से मन प्रसन्न रहेगा। विद्यार्थियों को अपनी पढ़ाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए। स्वास्थ्य के लिए नियमित व्यायाम और संतुलित दिनचर्या अपनाएँ।मकर राशि :-आज कार्यक्षेत्र में आपकी मेहनत और अनुशासन अच्छे परिणाम दिलाने में सहायक हो सकते हैं। किसी पुराने कार्य में प्रगति होने से आत्मविश्वास बढ़ेगा। आर्थिक मामलों में बचत और निवेश को लेकर व्यावहारिक दृष्टिकोण रखें। परिवार में किसी सदस्य की जरूरत को समझना आपके संबंधों को मजबूत करेगा। दांपत्य जीवन में सहयोग और आपसी सम्मान बना रहेगा। स्वास्थ्य सामान्य बनाए रखने के लिए काम और आराम के बीच संतुलन रखना आवश्यक होगा।कुम्भ राशि :-आज नए विचारों और रचनात्मक योजनाओं पर काम करने का अवसर मिल सकता है। कार्यक्षेत्र में अपनी बात स्पष्टता से रखें और दूसरों के सुझावों पर भी ध्यान दें। आर्थिक मामलों में बजट बनाकर चलना लाभदायक रहेगा। परिवार में किसी पुराने विषय पर चर्चा हो सकती है, जिसे समझदारी से सुलझाया जा सकता है। मित्रों से बातचीत मन को हल्का करेगी। विद्यार्थियों के लिए नई चीजें सीखने का समय अनुकूल रह सकता है। स्वास्थ्य के लिए नियमित दिनचर्या बनाए रखें।मीन राशि :-आज आपको अपने कार्यों में भावनाओं के साथ विवेक का भी सहारा लेना चाहिए। नौकरी और व्यवसाय में कोई नई जिम्मेदारी मिल सकती है, जिसे आप अपनी सूझबूझ से पूरा कर पाएँगे। आर्थिक मामलों में अनावश्यक खर्चों से बचें और भविष्य की योजनाओं पर ध्यान दें। परिवार में किसी प्रियजन के साथ महत्वपूर्ण बातचीत हो सकती है। प्रेम संबंधों में आपसी समझ और विश्वास बनाए रखें। विद्यार्थियों को एकाग्रता से लाभ मिलेगा। स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त आराम और मानसिक शांति को प्राथमिकता दें।आज का विचार“विश्वास रखिए, समय चाहे जैसा भी हो, हर परिस्थिति हमें कुछ सिखाने और आगे बढ़ने का अवसर देती है।”